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 ◆スーさんの部屋 
  ・ライフバランス


 90歳を過ぎても元気で豊かな生活を送っている人たち数百人に、
 長生きと成功の秘訣についてインタビューした調査結果があります。
 その結果から、彼らに共通した傾向があることが分かりました。
 それは以下に挙げた人生の4つの領域すべてにおいてうまくいっているということでした。
 人が、健康で価値のある人生を送って行くためには、
 この4つの領域すべてが旨く行っている必要があります。
 どれか一つでもうまく行っていなければ、その人のエネルギーは落ち、
 人生のバランスを失ってしまいます。この4つのバランスを「ライフバランス」と呼びます。


 (1) 身の回りの環境

 環境を整備することは人生を歩んでいく上で、極めて大切なことです。
 以前からうるさく言っていますが、「整理・整頓・清掃」の3Sがこれに該当します。
 欲しいものがどこにあるのかを考えたり、探したりするのはエネルギーをロスさせます。
 周囲に壊れたもの、不具合なもの、不調和なものがあるだけでも、
 私たちの気がかりとなりエネルギーを奪う要因となります。
 心地よい環境を整えることは、人のエネルギーを上げていくと同時に、
 行動を起こすためのフィールドを作ることでもあります。
 もう一度、整理・整頓・清掃の定義を確認し、会社だけでなく、
 自分の身の回りの3Sを実施してください。

 整理 : 要るものと要らないものを区別し、要らないものを捨てること。

 整頓 : 要るものを使う順番か、使いやすい順番に並べ替え、
      場所を決め、表示をして保管すること。

 清掃 : 要るものがすぐに使えるようにきれいにしておくこと。


 (2)経済、仕事

 お金は私たちの生活基盤を安定させるためのリソースです。
 収入を得ると言う意味では、仕事はお金と同じ領域のものです。
 経済や仕事に関する不安のない状態にすることは、非常に重要です。
 「残業をやめれば給料は増える」と以前言いましたが、
 まさにこれを意識して経済と仕事のバランスを考えてください。


 (3)健康

 これも何度も言っていますが、人生の基本です。自分自身の体が、
 私たちが生きていくうえでの重要なリソースであることを認識する必要があります。
 私たちは往々にして、日々の忙しさや家庭や人間関係のトラブルに追われ、
 自分の健康状態を意識することを怠っています。
 そして、体調を崩してはじめて、その大切さに気がつく筈です。

 自分の体のことは、自分で責任を持つという意識を高め、
 日々実践していくことが、個人の基盤を強化することにも繋がります。
 また、健康状態に責任を持つことが、人生をうまく生かせるための最低条件ともいえるでしょう。
 そのためには、自分の健康状態を最高の状態に保つためのプログラムやシステム、
 習慣などを身に付けていく必要があります。


 (4)人間関係

 私たちがコントロールしていくことが難しいもののひとつがこの人間関係であり、
 私たちの状態に大きく影響してくるのもこの人間関係です。
 安定した安心できる人間関係は私たちの重要なリソースとなります。
 人間関係にはコミュニケーションが欠かせません。
 自分自身のコミュニケーションの状態、 量、質を認識することが大切です。

 コミュニケーションはキャッチボール、と以前言いましたが、常にこれを意識してください。
 相手が受け止めにくい豪速球、高い球や低い球、ショートバウンドなどを投げるのは止めましょう。
 そして相手からボールを受けたら、今度は相手の受け止めやすい位置をめがけて
 すばやくボールを返すようにしましょう。

 是非この4つを意識して、皆さんの人生に活かしてください。



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  1.コミュニケーション
  2.「夢」と「目標」
  3.承認する
  4.Speed and Accracy
  5.健康管理
  6.ライフバランス
  7.4つの行動パターン
  8.効果的な質問
  9.三現主義
  10.行動力基本動作10カ条
  11.Assertiveness
  12.5Sの定義
  13.できないことを知らない
  14.時間管理は
     エネルギー管理
  15.Have ToとWant To
  16.人生の転機
  17.心の知能指数
  18.心の知能指数2
  19.PREP法
  20.ビリーフ
  21.ヴィジョンを明確にする
  22.WLB第2弾
  23.ホウレンソウ
  24.マッチャーと
     ミスマッチャー
  25.5Cとは?
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